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By James Kingsland

l. a. méditation modifie-t-elle notre cerveau ?
Des études scientifiques le montrent : les heures de méditation des moines bouddhistes ont un effet sur l. a. constitution de leur cerveau, réduisant les zones liées au stress, et stimulant au contraire les zones impliquées dans le contrôle de soi. Mais le débutant peut aussi l'expérimenter: après quelques semaines seulement de pratique, les régions du cerveau impliquées dans l'apprentissage, l. a. mémorisation et le contrôle des émotions sont modifiées. Dans ce livre, James Kingsland s'appuie sur des recherches de pointe pour montrer remark los angeles méditation agit sur le cerveau et pourquoi elle est utile pour atteindre un meilleur bien-être psychological et body. Il suggest quelques exercices simples pour s'initier à los angeles pratique méditative.

 

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